Studieclub Centraal-West-Vlaanderen
Info activiteit
Terug naar overzicht
Titel |
Een introductie tot mindfulness |
Erkenningsnummer |
24003993
|
Accrediteringseenheden |
10 |
Deelgebied(en) |
2 |
Aard |
Studieclub |
Docent |
VERSCHUEREN ROBBY |
Datum |
01-10-2024 |
Duur |
1u30 |
Onthaal |
20:00 |
Start |
20.30 uur. |
Einde |
22:00:00 |
Plaats |
Eet en Sfeercafé 't Motje |
Leden |
0 € |
Niet-leden |
75 € |
Maximum aantal |
120 |
Aandacht |
|
Inhoud |
Een introductie tot mindfulness Eind jaren ™70 raakte Jon Kabat-Zinn geïnspireerd om de basisprincipes van aandachtstraining en meditaties uit het Verre Oosten toe te passen in een medische setting aan de universiteit van Massachusetts (USA). Hij maakte een 8-weken training die effectief bleek in het verlichten van stress, angst en pijn. Het programma werd wetenschappelijk bekend onder de naam MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Later werd het programma verder uitgebreid en aangepast zodat het ook toegepast kon worden bij depressieve patiënten: de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Door de jaren heen heeft mindfulness meer en meer zijn nut en wetenschappelijke waarde aangetoond. De trainingen worden nog vaak in het 8-weekse programma gegeven. De bedoeling van deze voordracht is zowel de wetenschap kort te bespreken, alsook praktisch een aantal oefeningen te geven uit de 8 weken training. Niet alleen kunnen de oefeningen van nut zijn om de tandarts te leren omgaan met stressvolle situaties, sommige oefeningen kunnen ook een meerwaarde zijn voor de angstige patiënt. |