Nivvt Cursus
Terug naar cursusoverzicht
Titel |
Wringt je lichaam wel eens tegen? |
Erkenningsnummer |
aanvraag in *
|
Accrediteringseenheden |
20 |
Deelgebied(en) |
2 |
Aard |
Hoorcollege |
Docent |
DUYCK Peter |
Datum |
25-03-2027 |
Duur |
0,75 dag |
Onthaal |
13:00 |
Start |
13.30 uur. |
Einde |
17:00:00 |
Plaats |
De Montil te Affligem |
Leden |
195 € |
Niet-leden |
390 € |
Maximum aantal |
20 |
Aandacht |
|
Inhoud |
Wringt je lichaam wel eens tegen? Een oplossing voor zeurende pijn in nek-, schouders- en onderrug bij tandartsen. Leven is bewegen en te lang vastzitten in een bepaalde positie maakt van ons lichaam een piepende kar. Zitten wordt wel eens het nieuwe roken genoemd, maar dat is te kort door de bocht. Te lang vastzitten in een bepaalde positie is het grote probleem. Voor de kenniswerker is dit voor hun PC zitten, voor de tandarts is dat te lang voorovergebogen staan. Gerichte bewegingen kunnen deze stress optimaal herverdelen en de kans op blessures drastisch doen verminderen. Tijdens onze infosessie geven we je de theoretische achtergrond hoe deze houding onze kans op blessures verhoogt. Vervolgens gaan we jou laten bewegen met praktische en haalbare oefeningen die je tijdens je dag kan integreren. We worden gemiddeld 82 jaar oud — maar we leven te lang slecht. 80% van onze ziektelast is chronisch, en amper 2,5 à 4,5% van het gezondheidsbudget gaat naar preventie. De cijfers zijn nochtans duidelijk: wie fit is, heeft tot 5x minder risico op vroegtijdig overlijden. Zes maanden bewegen kan je biologische leeftijd tot 3,5 jaar terugdraaien (UGent, 2025). Kracht is zelfs een betere voorspeller van je gezondheid dan je bloeddruk. Maar bewegen is meer dan cardio en kracht — het is een vaardigheid. Pijn zit vaak niet waar je ze voelt: kniepijn door zwakke heupen, nekpijn door een stijve rug. Wie zijn lichaam begrijpt, kan blessures voorkomen vóór ze ontstaan. De vraag is simpel: wil je op je 60e nog kunnen reizen, spelen met je kleinkinderen, de trap op met de boodschappen? Je lichaam houdt de score bij. Kijk jij nog? |